こんばんは、何故かこの週に限って飲み会三昧でした。笑
人生でこんなに飲み会が続いたのは初めてでは？？
(記憶から消えているだけかもしれませんが笑)
それでも体重が増えずにキープできました👏
もちろん、お酒は飲みました！笑
人と会って外食するなら楽しまないと😊
ただ、2か月前と違う事はちゃんとある✌️
2か月前の私は、食べないと飲めない。
飲むと食べたくなる。でした。笑
だから、居酒屋行くとビックリするくらい食べていた。
もちろん、飲みは楽しみたい。
だけどやっぱり体重も気になれば、ダイエット中って意識を無くす訳ではなく、お酒飲むなら食べる量気をつけようよね！
って、事を頭の隅に置いときました😀
摂取カロリートータル1601
摂取カロリートータル1546
1日摂取カロリートータル2040
摂取カロリートータル1534
摂取カロリートータル1466
飲み会の日だけをピックアップしましたが、
不規則でお手本になる食事ではありませんが
ダイエット中の目安摂取カロリー1656Kcalを超えた日が一日だけでした^_^
食べたかったけど〜、なんだかお腹が前より空かなくなったり。
ただ、友人達は飲むと食べない組だったことが救い笑笑
注文は最初に少しして、足りなかったら頼むスタイルにしたよ。
昔ならお腹すいてる前半にバシバシ頼んでいたんだけど。笑
そして、飲み会が増えるとつい自分に甘さが出て運動をサボるんじゃ？？
なんて、微かに思っていましたが割と運動はしてました👏
あとは、帰宅してから入浴とささやかなセルフマッサージでケア✌️
そんなこんなで、飲み会ラッシュを乗り切り
5日にいつぶり？！という、56.9kgに！！
すぐに57kg台に戻ってしまったけど、私的には全然ストレスが無い毎日で、ダイエット感が無く体重を落とせて居ることが幸せ。笑
運動だって通勤自転車時間をはぶけば、せいぜい1日15分〜30分。
2か月前の私はこの15分〜30分でもやるのが億劫だったけど、今ではそんな事は1ミリも思いません。笑
人の感覚ってこんなに違うんですね。
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